Stress en Burn-out (of bore-out)

In een wereld waarin we voortdurend door hoepels springen om aan verwachtingen te voldoen, is het niet vreemd dat je jezelf af en toe kwijtraakt. Misschien herken je het wel: je legt de lat steeds hoger, kritiseert jezelf op elk detail en negeert je eigen behoeften om toch maar geaccepteerd te worden. Dit patroon van zelfopoffering en overbelasting kan flink wat spanning opbouwen en uiteindelijk leiden tot stress, burn-out of bore-out. Of het nu door overbelasting of juist verveling komt, beide situaties laten je uitgeput en richtingloos achter niet bepaald wat we voor ogen hadden, toch?

Wat ik vaak zie in loopbaanbegeleiding, is dat de wens voor verandering vaak ontstaat vanuit overbelasting en het steeds weer overschrijden van grenzen. Precies daarom heb ik me gespecialiseerd in stress- en burn-outcoaching, waarin ik werk met het Dynamisch Fasemodel en hypnose. Deze aanpak brengt lichaam, geest en emoties in balans, zodat jij op een diep niveau kunt herstellen.

Met het Dynamisch Fasemodel richten we ons op je mentale én fysieke welzijn, en door hypnotherapie krijgen we toegang tot de onderliggende processen in je onderbewuste. Zodra je die rust en helderheid weer voelt, kijken we samen naar wat je werkelijk nodig hebt, wat echt bij je past en wat je mag loslaten. Voor de één draait het om zelfzorg en eigenwaarde; voor de ander is een praktische aanpak, zoals timemanagement, de sleutel. Wat ik van jou vraag? De moed om deze reis aan te gaan.

IStress en burn-out zijn vaak als sluipschutters in ons leven, voor je het weet, lijkt alles zwaarder te worden. Herken je dit misschien?

• Voortdurende vermoeidheid
• Moeite met focussen
• Fouten maken, moeilijk focussen, of dingen vergeten
• Prikkelbaarheid, of zomaar in tranen uitbarsten
• Of zelfs een toenemend gevoel van afstand tot dingen die je ooit blij maakten
• Het idee dat je keihard werkt zonder werkelijk vooruit te komen
• Het gevoel dat je keihard werkt, maar niks bereikt
• Moeilijk inslapen of doorslapen, en als je dan slaapt, voelt het niet verfrissend
• Je terugtrekken uit sociale dingen
• Het gevoel dat je het allemaal niet meer onder controle hebt.

Als je deze signalen herkent, weet dan dat je niet alleen bent. Veel van mijn cliënten hebben zich net zo gevoeld en vonden het lastig om weer grip te krijgen op hun leven.

Herken je jezelf in deze tekenen van stress of burn-out of (bore-out)? Wacht dan niet langer en neem de stap naar herstel. Samen kunnen we werken aan het terugvinden van je balans, het herstellen van je energie en het versterken van je veerkracht. 

Neem vandaag nog de eerste stap naar een gezonder, evenwichtiger leven. Je verdient het!