Altijd bezig met wat anderen willen, bang voor afwijzing, en het lastig vinden om echte intimiteit aan te gaan? Codependentie houdt je onbewust gevangen in patronen van pleasen, jezelf wegcijferen of alle nabijheid krampachtig vermijden. Samen pakken we deze patronen bij de kern aan en werken we aan meer zelfliefde, autonomie en gezonde relaties. Ontdek hoe het is om keuzes te maken die écht bij jou passen, zodat je vrijer, krachtiger en meer jezelf kunt zijn in elke verbinding die je aangaat.
Codependentie, misschien ken je het vooral van termen als relatieverslaving, bindingsangst of verlatingsangst. En dat is niet zo gek, want in liefdesrelaties komt het vaak het duidelijkst naar voren en doet het het meeste pijn.
Maar eigenlijk gaat codependentie veel dieper. Het draait om de behoefte aan bevestiging van buitenaf, om het gevoel te hebben dat je er mag zijn. Of dat nu via partners, kinderen, prestaties, complimenten of werk is het verlangen naar erkenning wordt bepalend voor je keuzes. Tegelijk zit daar vaak ook angst onder: voor afwijzing, eenzaamheid, of juist voor echte verbinding.
Het lastige is dat je vaak pas laat doorhebt dat je vastzit in deze patronen. Of je geeft alles, in de hoop op bevestiging van de ander, of je durft je juist niet echt open te stellen bang om gekwetst te worden. En ondertussen raak je steeds verder verwijderd van jezelf.
Maar hier komt het goede nieuws: het kan anders.
Samen ontdekken we wie jij bent, los van die voortdurende zoektocht naar goedkeuring. Je leert hoe je jezelf kunt dragen, keuzes kunt maken vanuit autonomie en hoe je liefdevol voor jezelf kunt zorgen, zonder dat je bang hoeft te zijn om alleen te zijn of je volledig te geven.
Klinkt goed, toch? Laten we die reis samen starten.
En eerlijk? Dat is geen gekke gedachte. In onze samenleving horen we voortdurend dat geluk iets is dat buiten onszelf ligt.
Of het nu gaat om blijven hangen in een relatie die niet goed voor je is, het zoeken naar bevestiging in je werk of het loslaten van een verslaving – de kern blijft: je zoekt buiten jezelf naar compleetheid, erkenning en waarde.
Misschien leerde je als kind dat jezelf wegcijferen de snelste weg was naar liefde en veiligheid.
Of je voelde ooit zoveel druk, dat je je emotioneel bent gaan afsluiten – uit angst voor verstikking of het verlies van je vrijheid.
En dan is er die eindeloze dans van aantrekken en afstoten: verbinding zoeken, en tegelijkertijd échte intimiteit vermijden.
Dan kan codependentie een rol spelen. Misschien zit je verstrikt in patronen waarin je zelfliefde en eigenwaarde afhangen van anderen, uit angst om afgewezen of alleen gelaten te worden. Maar deze patronen hoeven je leven en relaties niet te blijven bepalen.
Stel je voor dat je keuzes maakt vanuit je eigen behoeften, zonder steeds te zoeken naar goedkeuring of bang te zijn voor verlies of het nu gaat om de ander, of om jezelf.
Herken je jezelf hierin?
Dan is dit misschien het moment om die patronen te doorbreken. Zo maak je ruimte voor gezonde, oprechte relaties, een vervullend leven en de vrijheid om écht jezelf te zijn.
– Bevestiging en waardering voelen als zuurstof; zonder lijkt het alsof je er niet echt toe doet.
– “Nee” zeggen? Dat voelt lastig, net als je grenzen aangeven. Je wilt niemand teleurstellen, dus cijfer je jezelf liever weg.
– Vastleggen? Liever niet – stel dat er verwachtingen komen die je niet kunt waarmaken.
– Keuzes maken voelt moeilijk – hoe kies je, als je niet weet wat je écht wilt?
– Misschien weet je niet eens wat je zelf leuk vindt of waar je goed in bent.
– Je denkt soms dat als mensen écht zouden zien wie je bent, ze misschien wel zouden weglopen.
– Je voelt je afhankelijk, maar naar de buitenwereld presenteer je jezelf als zelfstandig en onaantastbaar.
– Zonder iemand anders voel je je niet compleet – alsof er iets ontbreekt.
– Na een relatie ga je meteen op zoek naar een nieuwe, of het duurt maanden voordat je weer opkrabbelt.
– Je hoofd wil soms wel uit de relatie stappen, maar zodra de ander weer toenadering zoekt, blijf je hangen.
– Eenzaamheid voelt als je grootste vijand, en je doet er alles aan om dat gevoel te vermijden.
Blijf je steeds opnieuw tegen dezelfde dingen aanlopen in relaties of in jezelf?
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
In mijn praktijk werk ik met mensen die, net als jij verlangen naar echte verbinding, innerlijke rust en meer ruimte om zichzelf te zijn.
Met hypnotherapie, coaching en diepgaand zelfonderzoek gaan we samen op zoek naar wat jou tegenhoudt én naar wat jou sterker maakt.
Voel je welkom. Neem gerust contact op voor een eerste gesprek.
We kijken samen wat jij nodig hebt om los te komen van oude patronen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Codependentie kan op de lange termijn echt zijn tol eisen, denk aan, uitputting, depressie en een negatief zelfbeeld. Maar dat hoeft niet zo te blijven!
Mijn doel is om jou vrij te maken, zodat je kunt gaan leven op een manier die écht bij jou past. Geen pleasen meer, maar keuzes maken vanuit je eigen autonomie en zelfrespect. We pakken codependentie aan bij de kern en ontdekken wie je werkelijk bent.
Dit proces vraagt moed, maar uiteindelijk geeft het je de ruimte om te leven op een manier die recht doet aan wie jij bent, met mensen om je heen bij wie je je echt thuis voelt.
En het mooie is: zodra je de relatie met jezelf verdiept, merk je dat je relaties met anderen ook sterker en oprechter worden. Want wat écht bij je past, blijft.
Klinkt goed, toch?
Wil je patronen van codependentie doorbreken en leren bij jezelf te blijven, ook in verbinding met een ander?
In therapie werken we één-op-één aan de patronen waardoor je jezelf steeds weer aanpast, wegcijfert of verliest in de ander. Je leert beter voelen wat van jou is, je eigen plek innemen en steeds meer keuzes maken vanuit jezelf.
In 2027 lanceer ik daarnaast een verdiepend digitaal programma rondom codependentie, hechting en relatiepatronen, met als werktitel Drishti | Bij jezelf. Een programma waarin inzicht en therapeutische oefeningen worden gecombineerd met begeleide meditaties en hypnoses, zodat je niet alleen begrijpt waar je patronen vandaan komen, maar ook leert ze werkelijk te veranderen.
Van jezelf verliezen in de ander naar verbonden zijn vanuit jezelf.
In mijn therapie werk ik op een persoonlijke manier, afgestemd op jouw behoeften.
Ik maak gebruik van verschillende technieken, zoals hypnotherapie, cognitieve herstructurering, systemische benaderingen, Transactionele Analyse en NLP.
Deze combinatie stelt ons in staat om te werken op zowel bewust als onbewust niveau. Samen ontdekken we wat het beste bij jou past, zodat je vanuit je eigen kracht en autonomie weer de regie over je leven kunt nemen.
In de eerste helft van 2027 lanceer ik een verdiepend digitaal programma rondom codependentie, hechting en relatiepatronen, met als werktitel Drishti | Bij jezelf.
In dit programma ontdek je hoe codependente patronen ontstaan, waarom je jezelf in contact met anderen soms aanpast of uit het oog verliest en wat er nodig is om die patronen werkelijk te veranderen.
Je werkt in je eigen tempo met uitleg, reflectie, therapeutische oefeningen en begeleide meditaties en hypnoses. Daarbij gaat het niet alleen om begrijpen waar je patronen vandaan komen. Je leert herkennen wat er in jou gebeurt, wat van jou is, wat van de ander is en wat jij nodig hebt om andere keuzes te kunnen maken.
Het doel is niet om minder verbonden te zijn met anderen. Juist niet. Je leert de verbinding met jezelf te behouden, terwijl je je werkelijk met de ander kunt verbinden. Zo ontstaat er steeds meer ruimte voor jou én de ander, zonder dat je jezelf daarin hoeft te verliezen.
Dicht bij jezelf. Vrij in verbinding.
Stel je voor dat je de automatische patronen doorbreekt en toegang krijgt tot je onderbewuste. Met hypnotherapie begeleid ik je om weer in contact te komen met je ware zelf.
Ben jij zo iemand die altijd doorgaat, hoge eisen stelt en alles aankan, maar nu vastloopt? Samen herstellen we je balans. Jij verdient het om jezelf nu op de eerste plaats te zetten.
Loopbaancoaching helpt je je talenten te ontdekken en een carrière te vinden die bij je past. Krijg begeleiding bij je loopbaan vraagstukken.
kies voor zelfstandigheid en innerlijke vrijheid en laat codependentie achter je. In een transformerend proces begeleid ik je naar een vervuld leven. Zet de eerste stap vandaag
Leer de signalen herkennen van codependentie bij jongeren, en start je reis naar persoonlijke vrijheid. In deze soms moeilijke wereld, help ik je bij een vrijer leven.
Heb je last van het imposter syndroom? Leer hoe je deze zelftwijfel kunt overwinnen en je zelfvertrouwen kunt versterken. Ontdek hulp en oplossingen.