Imposter Syndrome

Voel je je soms een bedrieger? Je bent beslist niet alleen. Sterker nog, onderzoek toont aan dat ongeveer een kwart van de mensen regelmatig met dit gevoel worstelt. Het imposter syndrome, is een fascinerende mix van persoonlijkheidstrekken die zowel mannen als vrouwen raakt. Het zijn echter de vrouwen die hier het meest mee worstelen.

Dit syndroom zorgt ervoor dat je de lat voor jezelf enorm hoog legt omat je het gevoel hebt dat je jouw succes en complimenten eigenlijk niet verdiend. Vaak zijn deze gevoelens geworteld in een opvoeding waarin presteren centraal stond, met ouders die overbeschermend, veeleisend of altijd in controle waren waardoor je als kind  de conclusie hebt getrokken dat je iets moet doen om van waarde te zijn en waardering te ontvangen.

Je werd mogelijk beloond voor hard werken en je best doen. Dat heeft je misschien doen geloven dat perfectie de enige weg. Dit leidt ertoe dat je jezelf voortdurend onder druk zet om aan deze verwachtingen te voldoen. Door perfecte prestaties te leveren en onvermoeibaar hard te werken, probeer je die innerlijke onzekerheid te overwinnen en dat kritische stemmetje in je hoofd tot zwijgen te brengen. Maar wat als je je kunt bevrijden van deze onnodige druk en jezelf toestaat om vanuit meer zelfvertrouwen en acceptatie te handelen?

Het imposter syndrom kent diverse kenmerken. Ervaring leert dat niet iedereen dezelfde symptomen heeft en dat maakt iedere hulpvraag uniek. Hieronder vind je enkele kenmerken:

Herken je deze symptomen?

• Je denkt dat je je succes niet verdient, ook al krijg je positieve feedback van anderen.
• Je bent bang dat mensen erachter komen dat je het eigenlijk niet zo goed weet als de mensen om je heen van je verwachten.
• Je vermijdt uitdagingen omdat je bang bent om te falen.
• Je vergelijkt jezelf voortdurend met anderen en denkt dat zij veel beter en slimmer zijn.
• Complimenten maken je ongemakkelijk; je twijfelt of ze wel gemeend zijn.
• Je streeft altijd naar perfectie en vindt het moeilijk om jezelf rust te gunnen.
• Je viert je successen niet omdat je alweer bezig bent met de volgende uitdaging.
• Je werkt hard om je onzekerheid te verbergen, wat je soms tot een workaholic maakt.
• Je stelt taken uit omdat je niet weet waar je moet beginnen of bang bent om te falen.
• Je hebt een laag zelfvertrouwen en vindt jezelf niet goed genoeg. Je bent kritisch op jezelf en ziet vooral je zwakke punten.

Ben je klaar met dat vervelende gevoel van onwaardigheid? Het is tijd om dat stemmetje in je hoofd het zwijgen op te leggen. Samen kunnen we werken aan een sterker zelfbeeld, zodat jij de wereld kunt laten zien wie je echt bent. Wil je leren hoe je dat vervelende gevoel kunt loslaten en met meer zelfvertrouwen door het leven gaat? Neem contact met me op, ik help je graag op weg!