Codependentie bij jongeren

Voel je vaak de drang om bevestiging te zoeken of erbij te horen? Dat is precies waar codependentie om draait: het gevoel dat je iets of iemand nodig hebt om je compleet te voelen. Misschien wil je jezelf onderscheiden, maar tegelijkertijd ook onderdeel zijn van de groep. En dan komt er nog bij dat je bezig bent met het ontdekken van je eigen lidentiteit en grenzen. Het is best veel?

In deze fase waarin je jezelf steeds beter leert kennen en relaties opbouwt, is het belangrijk om te begrijpen waarom je soms zo afhankelijk kunt zijn van wat anderen van je vinden. Hoe fijn zou het zijn om sterker in je schoenen te staan, zonder dat je continu bevestiging van anderen nodig hebt? Dit is het moment om te leren hoe je omgaat met je onzekerheden en hoe je zelf keuzes maakt die goed voelen, zonder te pleasen of jezelf weg te cijferen. Klaar om dat aan te pakken?

Tegenwoordig is jong zijn uitdagender dan ooit. Overal krijg je te horen hoe je eruit moet zien, wat je moet doen, en hoe je je zou moeten voelen zowel emotioneel als seksueel. Social media maakt het alleen maar moeilijker, want het lijkt alsof alles wat je vrienden doen wordt gedeeld. De ene minuut zie je perfect opgemaakte vriendinnen cocktails drinken op een festival, de volgende minuut staan ze stoer rokend op het strand met knappe jongens. Voor jongens is het niet anders: altijd vrolijk, stoer, en populair.
Maar soms voel je je gewoon anders. Misschien ben je niet altijd die vrolijke versie van jezelf die je online laat zien, en dat kan je eenzaam maken. Je hebt misschien het gevoel dat je niet jezelf kunt zijn, dat je niet durft te laten zien wie je werkelijk bent. 

Daarom is het zo verleidelijk om je online anders voor te doen. Met een filter hier, een andere naam daar, en hop, je hebt een nieuwe identiteit. En dan begint het, eindeloos chatten met iemand die je precies dat gevoel van bevestiging geeft waar je naar verlangt. Maar helaas, de persoon aan de andere kant van het scherm is niet altijd wie je denkt. Soms gaat het goed, maar soms gaat het gruwelijk mis, intieme foto's worden verspreid onder je vrienden, je ouders, of zelfs je sportteam.
Deze kwetsbaarheid wordt vaak misbruikt door loverboys, groomers, of zelfs andere jongeren die zelf onzeker zijn. Het is daarom belangrijk dat je leert om jezelf te zijn, zonder afhankelijk te zijn van de bevestiging van anderen. Want alleen dan kun je die eenzaamheid doorbreken en sterker in je schoenen staan.

Codependentie kan op allerlei manieren opduiken in je leven, vaak zonder dat je het zelf doorhebt. Hoe het je beïnvloedt, hangt af van hoe sterk het aanwezig is. Herken je jezelf in deze signalen? Ze kunnen je helpen meer inzicht te krijgen of codependentie bij jou speelt.

• Je doet er veel voor om bevestiging, waardering en goedkeuring te krijgen.
• Je hebt weinig zelfvertrouwen en twijfelt vaak aan jezelf.
• “Nee” zeggen of je grenzen aangeven voelt bijna onmogelijk, omdat je bang bent om iemand teleur te stellen.
• Soms ga je over je eigen grenzen heen, zoals met seks, drugs of alcohol, om er maar bij te horen.
• Je hebt veel wisselende relaties en het gebeurt regelmatig dat je makkelijk met iemand naar bed gaat.
• Je bent vaak bezig met hoe je er seksueel uitziet op foto’s.
• Je houdt veel geheimen voor je ouders.
• Je hebt nare ervaringen gehad met mensen die je online hebt ontmoet.
• Er zijn momenten geweest waarin je tegen je zin seks hebt gehad.
• Zodra het uit is, zoek je direct een nieuwe partner om het gat te vullen.
• Je voelt je vaak eenzaam, zelfs met anderen om je heen.
• Je doet je anders voor dan je bent, achter die zelfverzekerde buitenkant schuilt vaak veel onzekerheid, emotie en verdriet.

Herkenbaar? Dan is het tijd om hier wat aan te doen, want je verdient beter dan constant in deze patronen vast te zitten. Laten we er samen naar kijken!